1月 2012

“INNER AUTHORITY”

人の意見を広く聞くというのは、素晴らしいことです。
けれども、それはあくまで「参考」であると考えてください。
意見を参考にしても、最終的に選択し、決定するのはあなた自身だと、常に意識していてください。
あなたの中には、力強い叡智が宿っています。
それをどうか、信頼してください。
もしかしたらあなたは、不安や悩みでいっぱいの状態であるかもしれません。
そういう時はまず、出来るだけ静かに、心を落ち着けてください。
怖れ、不安、悩み……そういったものは、時には雑音のように、時には霧のように、あなたの中にある答えを覆い隠してしまいます。
あなたの中にひらめきがないのではなく、ずっとあるけれども、それを感じられないというだけのことなのです。
瞑想をしたり、お風呂に入ったり、自然の中を歩いたり、深呼吸をしたり
少しでも気持ちを落ち着けたとき、隠れている輝きが見えるのを、あなたは感じるかもしれません。

一つの物事にも、色々な見方があります。
様々な人が、様々な価値観を持っています。
色々な人の意見を参考に、自分がどの考えによりよく共鳴するかを観察してみるのも良いでしょう。
信頼している人がいるというのは素晴らしいことですが
その人の意見を、全て受け入れなければいけないというわけではありません。

「この人のこの意見はとても参考になるけれども、この部分はあまり共感できないかもしれない」

それでも良いのです。
そしてそのほうが、あなたの視点はより拡大するかもしれません。

「この人のことはあまり好きではないけれども、この意見はとても素晴らしい」

と考えられることも、素晴らしいことだと思いませんか？
もちろん

「この人のこの意見はあまり好きではないけれども、この人のことは大好きだ」

ということも。

そして、あなたは自分自身の「一部」を好きになれないかもしれません。
でも、「それ以外」はどうでしょうか？
「全部」を嫌いだと思う人も中にはいるかもしれません。
本当に「全部」でしょうか？
「好きな部分」は全くありませんか？
「良い部分」はどうでしょうか？
ぜひ時間を取って、考えてみてください。

“DECIDE TO BE HAPPY NOW”

いま目の前にある幸せに目を向け、感謝をしてください。
それは、はたして「当たり前」のことでしょうか？
いまある幸せに感謝し、それを味わい、向き合った時、あなたはとても心地良く感じるはずですし
そしてそれは、より多くの望むものを引き寄せます。

多くの人が、「○○があれば幸せになれるはずだ」
もしくは「○○がないから自分は幸せになれない」と思い、嘆いた経験を持つかもしれません。
そして実際にそれを手に入れた時、今度はまた、次の「足りないもの」を探し始めます。
それを繰り返していくことは、人や自分を疲れ果てさせるだけで
結局のところ何も得られないかもしれません。

『いま』の中に良いところを見てください。
たとえ無いと感じたとしても、見つけてみてください。
それをすることは、あなたの人生や世界を、大きく変えていきます。
『魔法』は『外』の世界ではなく、あなたの中にあるのです。
それがすぐに出来なかったとしても、どうか自分を責めないでください。
人にはそれぞれのペースがあり、それぞれの道があります。
もちろん、いまの中に何を見るかも、あなたの自由です。

積み重ねていく思考や行動、経験は、必ず形となって現れます。
中が見えないカップを想像してみてください。
そこに少しずつ水を注いでも、どのくらい水があるのか、外からはわかりません。
けれども、そのまま水を注いでいくと、ある時、水は外へとあふれ出ます。

一日の終わりに、その日あった感謝できること、幸せだったことを
ひとつで良いので書き出してみてください。
それはあなたに新たな気づきをもたらすかもしれません。
自分の中にあることを、具体的な形として外に出すことは、とても役立ちます。
それを続けていくことは、大きな力となるでしょう。

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“Abundance”

収穫の時です。感謝をして、受け取ってください。

もしかしたら、とても収穫の時だと思えない場合もあるかもしれません。
そういう時でも、今ある豊かさに目を向けてください。
そして、素直に受け取ってください。
自分を価値ある存在だと認め、素晴らしいものを受け取る価値があると認め
ただやってくるものを、ありのまま受け止めてください。
自分がそうすることを、ゆるしてください。

もし目の前にあるものや状況、人が、望むものではないと感じるのならば
それを望むものへと変えてください。
あなたには、その力があります。
そのためには、まず目の前にあるものや状況、人を愛し、歓迎してください。
良い部分を見つけてください。
今出来ることを精一杯やってください。
そこから得られるものを得、与えられるものを与え
学ぶことが終わった時、また次の段階が訪れます。

必要のないもの、感情、執着を手放してください。
人や自分が豊かであることを、ゆるしてください。

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“Spiritual Teacher”

人に何かを言ったり、何かをしたりして、後悔をすることもあるでしょう。
役立つと思って伝えたことに思わぬ反応をされたり
興味がないように振舞われたりすることもあるかもしれません。

あなた自身のことを思い返してみてください。
誰かに言われた言葉や、誰かの行動が、その時は理解できなかったとしても
後々になって、それがあったからこそ前に進めたとか
役立ったとか、今ならその大切さがわかるという経験をしたことがあるかもしれません。
たとえ傷つくことがあったとしても、それをバネにして頑張れたり
人生を見つめなおすことが出来たり、多くのことを学べ
そのことがあったからこそ、今の自分があるという経験をしたことがあるかもしれません。

もちろんこれは、自分の言動に気をつけなくて良いということでもありませんし
思いやりや気遣いは必要です。
けれども、あなた方はお互いに教師であるということは覚えておいてください。

自分の繰り返しているパターンや、過去の記憶を刺激されて出て来るものや
怖れから出る言葉や行動は、結局は学びになることがあったとしても
あまり気持ちの良いものではなく、トラブルになったり
自分たちの望む方向へとは向かわないこともあるかもしれません。
けれども、あなたが穏やかさの中に見つける言葉や
深遠なひらめきから来る行動は、必ず、お互いの役に立ちます。
もし今、それを拒絶されたとしても、あなたが経験したように、何年か後に
「そういえば、あの人が言っていた」
と、深く納得したり、それにより人生が開けることもあるかもしれません。

呼吸をしてください。
誰かの言動に今までと同じような反応を返しそうになったとき
自分でも余計だと感じている言葉を言いそうになったとき
怒ったとき、イライラしたとき、悲しくなったとき
何かを言う前に、何かをする前に、深い呼吸を一つ、してください。
結局あなたは同じことを言うかもしれませんし、するかもしれません。
でも、言わないことに決めるかもしれませんし、しないかもしれません。
どちらでも構いません。
あなた自身の選択を尊重してください。
でも、今までのように瞬間の反応ではなく、『間』が出来ることで
そこに美しい風が吹き込みます。
何かが変わったのを、あなたは感じるかもしれません。

すぐには出来なくても大丈夫です。
普段から呼吸に意識を向け、何かがあったとき
緊張したとき、落ち込んだとき、イライラした時、疲れたとき
深い呼吸をしてみてください。
何かがあったとき「そうだ、呼吸をしよう！」と思ってみてください。
それを繰り返していると、いざというときでも、出来るようになります。
リラックスしてください。