在音伝房。＜アリオトデンボウ。＞

『日記をつけると良い』というのは、色々なところで言われていると思うのですが、僕もオススメしたいと思います。
でも、その日のことを思い出して綴るような日記ではなく、書きたい時に書いて、好きなように書く日記です。
そして、ブログなどで日記をつけている方もいらっしゃると思うのですが、誰にも公開しない、自分しか見ない日記です。

僕は以前、フリーソフトを使い、PCで日記をつけていたのですが、なかなか続きませんでした。それは、『PCを立ち上げて、日記ソフトを起動する』ということが、大きくかかわっていたのではないかと思います。「書こう！」と思う時と、タイミングが合わないことが結構あるんですよね。
ここの辺りが上手く調節できる方は、PCで書いても良いと思いますし、携帯などを利用しても便利かと思うのですが、僕は、手書きをオススメしたいです。
それは、『自由度』が高いからです。
たとえば、気分によって、大きい字で書きたい時もあるかもしれないですし、縦書きにしたい時もあるかもしれません。急に絵や記号が描きたくなったり、書いておいたメモを貼り付けたい時もあるかもしれません。そういうことを考えると、手書きが便利だと思います。

それで、時系列とか、きちんとした文章とか、なんにも気にせずに、書きたい時に、書きたいことを書きます。
もちろん、普通の日記の時もあるでしょうし、感じたことを一言だけ書くかもしれません。後でやろうと思っていることを忘れないように書いたり、未来に向けてのメッセージを書くかもしれません。オラクルカードを一日の初めに引いて、その意味やメッセージを書き留めて、あとで振り返れるようにしたり、本などにあるワークの内容を書いてみたり、唐突に浮かんだイメージを描くかもしれません。
とにかく、自由です。

こうやって書き留めることで、色々なことが整理され、たくさんの気づきが得られると思います。何より、結構楽しいです。
内容をどうしても見られたくない、書いたものが残ってしまうのがいやだ……という場合は、それを書いた紙を燃やしたり、破って捨てても良いと思います。
こういったことは、『浄化』の『儀式』として使われる場合がありますが、実際、スッキリするのではないかと思います。これがデジタルのデータだったら、あまり意味がないかもしれません。PCに書いたものを、Deleteキーで削除しても、恐らく、あまり実感は湧かないのではないでしょうか。

せっかくなので、気に入ったデザインだったり、好きなメーカーのノートを用意するのも楽しいかもしれないですね。書くものにも凝ってみるとか。ただ、自由奔放に使うこと前提で、ですが……（もったいなくて使えない！　だと意味がないと思うので）。

日記、良いと思います。