在音伝房。＜アリオトデンボウ。＞

こちらも以前から記事にしたかったのですが、なかなか出来ずにいました。
瞑想法のご紹介です。
何となくやる気がない時とか、気力が湧かない時とか、色々とやりたいことはあるのに、手をつけられない時などにやってみると良いかもしれません。
以前ご紹介したことがある、必要のないエネルギーを手放す瞑想とあわせてやると、効果的なように思います。

１．まず、心を落ち着けて、胸の辺りに意識を向けてみます。
そこには、創造性のエネルギーが絶え間なくあふれ出ている、創造性の泉があります。
創造性の泉が、そこにあるということを、イメージしてみてください。
湧き水のように湧いていても良いですし、温泉のような感じでも、噴水のような感じでも良いです。
イメージしやすいものをしてみてください。

２．次に、エネルギーがどのくらい出ているか、見てみてください。
豊かに、絶え間なくあふれ出ているでしょうか？　それとも、少しだったり、途切れ途切れで出ているでしょうか？
もしくは、止まっているでしょうか？

３．もし沢山出ていたら、さらにあふれ出るように、少なかったら、もっとあふれ出るように、止まっていたら、またあふれ出るようにします。
どのような方法でも構いません。つまりを取るために、何か道具を使ってみたり、天使や女神、高次の存在に頼んで、綺麗にしてもらったり、白い光や、金色の光など、色々な光に泉が包み込まれているようにイメージし、良い状態にしても構いません。
もし、なかなか上手く行かなかったとしても大丈夫です。必ず、エネルギーはあふれ出します。エネルギーは無限の宇宙から来ていて、絶えることはありません。ただ、ちょっとあふれにくくなっているだけです。

４．沢山あふれ出てきたら、感謝をします。
日常的に、この創造性の泉をチェックし、状態を見ながら、またちょっとあふれ出方が少ないかな……と思ったら、同じ方法で掃除をすると良いかもしれません。

必要のないエネルギーを手放す瞑想もそうなのですが、特に瞑想のために時間をとらなくても、寝る前でも、トイレでも、お風呂に入っている時でも良いので、試してみると良いかもしれません。
以上のことが、少しでもお役に立てば幸いです。