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この本はオススメでもご紹介していて、以前メインで使っていたブログでも記事にしたことがあるのですが、そのブログが今はないのと、最近色々な方にオススメする機会があったので、改めて書いてみたいと思います。
『瞑想』と聞くと、難しそうなイメージを持ったりする場合もあると思うのですが、この本は、瞑想は簡単なんだ！ ということを教えてくれます。著者のデイヴィッドさんも、色々な瞑想法を学び、実践されてきた過程で、瞑想は素晴らしいものなのに、瞑想を必要としている人が、気軽に今すぐ始められるためのガイドとなるようなものがなかなかないということで、この本を書くに至ったようです。
この本で紹介されている瞑想法は、シンプルで、そしてすぐに実生活に活かせるようなものばかりです。けれども、とても奥深いと思います。
また、実践だけではなく、理論的なことや世界観、考え方なども独特の語り口で、読みやすく簡潔にまとめられていて、そういう部分も面白いと思います。
オススメです。
