女神のガイダンス日本語版説明書付

• 作者: ドリーン バーチュー
• 出版社/メーカー: ライトワークス
• 発売日: 2005/11/21
• メディア: ハードカバー

"Cycles and Rhythms"

２０１０年は、色々なリズムやサイクルに目を向けてみると良いかもしれません。
特に、自分自身のことには気を配り、自分のサイクルやリズムを認めて、許してあげる必要があるかもしれません。
人によって表現の仕方は違うかもしれませんが、誰もが、元気で明るい時もあれば、落ち込んだり、憂鬱になる時もあります。
それは、とても自然なことです。
けれども、そういう時に、なぜ自分は頑張れないのだろうとか、もっと上手くやらなかったのだろうとか、粗探しばかりをして、自分を責めたり、許さなかったりしてしまうこともあると思います。
だから、そういう時もあるのだと、まず、ありのまま認めてあげることが必要で、どうするかは、それから決めれば良いのだと思います。

そのままそこに留まるのが嫌だったら、そういう時もあると認めた上で
じゃあ、今の状況、状態の中で、最善なのはどうすることなのだろうと考えることも出来るかもしれません。
そして、それが休むことだったら、積極的に、能動的に休み、回復を待てば良いのだと思います。
人は、休むことが必要だと感じて休んでも、なぜ自分には出来ないのだろう、こんなことをしていて良いのだろうかと悩み、迷い、罪悪感を持ち、自分を責めながら休むこともよくあると思います。
でも、それでは、休んだことにはならないかもしれません。
休むことは、動くことと同じくらい大切で、必要なことです。
どうか、積極的に休んでください。
動こう、何とかしようと前向きに考えているならば、タイミング、動くサイクルが来た時に、必ず、苦もなく動ける時がくると思います。
その時が来たら、あの時悩んでいたのはなんだったのだろうと思うかもしれません。

反対に、動くサイクルが来ているのに、習慣や怖れなどから、なかなか動けずにいる人もいるかもしれません。
そういう時は、色々な理由をつけてしまったり、人の、または目にしたり聞いたりする、行動を促す言葉や態度に、過剰反応したり、反発してしまうこともあるかもしれません。
でも、自分の中で、動きたいと訴えている声や思いが生まれていて、それに気づいているのではないでしょうか。
そういう場合でも、無理に行動する必要はないと思いますし、いきなり大きなことをしようと頑張る必要もないと思います。
まず、小さな一歩からです。

たとえば、積み木を積み上げようとする時に、たとえ完成図が分かっていたとしても、いきなりてっぺんから積むことはできません。
必ず土台から、少しずつ積み上げる必要があります。
ですから、何かをしようとする時に、まずは自分の出来る、小さなことから始めてみてください。
それは、やりたいと思っていることの情報を集めたり、本を読んだりすることかもしれません。
誰かに、やりたいと思うことを話したり、アドバイスをもらうことかもしれません。
やりたいと思っていることを紙にリストアップし、検討してみることかもしれません。

なにかをやめたいと思うならば、いきなりやめることも、良い場合もあるかもしれませんが、まずは今の状況で確実に出来る、何かを始めることが有効になる場合もあるかもしれません。
それは、希望を伝えたり、言いたいことを言うことかもしれませんし、はっきりと"YES"と答えたり、"NO"と言うことかもしれません。
今の状況や関係、相手の中に、少しでも良い部分や、魅力的な部分、楽しめる部分はないか探したり、今の状況のままで、したいと思うことや、興味のあることの情報を集めたり、実際に出来ないかどうか検討してみることかもしれません。
もしくは、ちょっと休みを取って出かけてみたり、遊ぶ時間を作ったり、ひとりでゆっくりする時間を持つことかもしれません。
小さなこと、出来ることをやってみてください。
それならば、少なくとも無理にはならないと思います。

世界も人も、常に変化し続けています。すべてが、必ず移り変わります。
今が辛かったとしても、すぐ先で楽になる時が待っているかもしれません。
それを知っているならば、今の辛さが、少しは和らぐかもしれません。
逆に、今楽しかったとしても、その楽しみは、今のそのままの形では、続かないかもしれません。
でも、それを知っているならば、悔いの残らないように、納得行くように、今よりももっと、大切に楽しむことも出来るかもしれません。

どんな状況の中にも、良い部分、感謝できる部分があると思います。
それは、無理矢理だったり、こじつけ、自分の思い込みのようにも思えるかもしれません。
それでも構いません。それを見つけ、感謝してみてください。
きっと、色々なことが変わると思います。

今のありのままを認め、受け入れてみてください。
でも、それが『良い』か『悪い』かは、どのような価値観を持とうと選択するかによりますし、そして、いつでも自分で選択し、決めることが出来ます。
少し立ち止まって、座って、横になって、自分自身の奥底から響いてくる声に耳を傾けてください。

それはいつもしている、自分の心の中の対話のように思えるかもしれませんし、声のない言葉のように浮かぶかもしれませんし、ふと浮かんだイメージのように思えるかもしれませんし、体の感覚として、ちょっと胃が締めつけられたようになるとか、胸がじわりと温かくなるとか、そういったことかもしれません。
人の価値観、感じ方、受け取り方はひとりひとり違うので、人と違っていても当たり前ですし、大丈夫です。
それをただ、感じて、味わってみてください。
そうすれば、今自分が何をしたいのか、何を求めているのか、今自分に一番自然で、必要なことは何なのか、分かるかもしれません。
その人のことは、誰よりも、その人が一番よく知っています。
メッセージは、常に来ていますし、受け取っています。
だから、自分を信じてください。

２０１０年が、皆さんにとって、素晴らしい年になりますように！